Lachyoga & Entspannung
Lachyoga – Bewusst Lachen für mehr Leichtigkeit
Lachyoga ist ein einzigartiges Trainingsprogramm, das sich weltweit verbreitet. Es kombiniert bewusstes Lachen mit Atem- und Entspannungstechniken. Dabei wird das Lachen zunächst gezielt angeregt – oft entsteht daraus echtes, herzliches Lachen.
Durch spielerische Elemente und Freude am Moment kann das Lachen trainiert werden, ähnlich wie eine Muskelgruppe. Die Kombination aus Lachübungen und Atemtechniken unterstützt eine tiefere Atmung und kann das Wohlbefinden steigern. Viele Menschen empfinden Lachyoga als belebend und wohltuend für Körper und Geist.
Lachyoga & Entspannung – Zeit zum Lachen!
Wir lachen viel zu wenig im Alltag – dabei tut Lachen einfach gut! Es bringt Leichtigkeit, verbindet uns mit anderen und sorgt für ein rundum gutes Gefühl.
Lachyoga kombiniert bewusstes Lachen mit Atem- und Entspannungsübungen. Es braucht keinen Grund zum Lachen – unser Körper macht keinen Unterschied zwischen spontanem und absichtlichem Lachen. Durch die Kombination aus Lachen und gezielten Übungen kannst du dich nach einer Session gelöster, entspannter und voller Energie fühlen.
Warum Lachyoga?
Lachyoga kann …
• die Stimmung heben
• Stress abbauen
• das Immunsystem aktivieren
• neue Energie geben
• die Leistungsfähigkeit fördern
• eine positive Lebenseinstellung unterstützen
Was erwartet Dich?
In unserer gemeinsamen Session liegt der Fokus auf Lachen und Entspannung. Wir üben gemeinsam Lachyoga, Atemtechniken und entspannende Elemente. Zum Abschluss gibt es eine kurze Meditation – für ein wohltuendes Gefühl von Ausgeglichenheit und Leichtigkeit.
Wann & Wo?
📅 Einmal im Monat – der nächste Termin wird bald bekannt gegeben.
📍 Praxis Sandra Schmid
Westliche Zwingergasse 7, 2. Obergeschoss
94469 Deggendorf
💡 Wichtiger Hinweis:
Die Kurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen statt.
Lust auf mehr Lachen im Leben?
Lachyoga-Session für Gruppen und Firmen buchen
Du kannst mich für Lachyoga buchen:
- Seminare
- Vorträge in Firmen und sozialen Einrichtungen
- Kennenlern-Workshops
- Vortrag: Einführung in Theorie und Praxis des Lachyoga
- Lachyoga für verschiedene Berufsgruppen
- und vieles mehr
Nimm gerne Kontakt zu mir auf, um eine mögliche Zusammenarbeit zu besprechen.
deggendorf aktuell/Donau-Anzeiger – November 2020