Entdecke Dein
Winter-Wohlfühlritual
Fühlst du dich in der kalten Jahreszeit oft erschöpft, angespannt oder einfach überfordert vom Alltag?
Sehnst du dich nach kleinen Momenten, um zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir zu sein?
Mit Dein Winter-Wohlfühlritual lernst du drei einfache, alltagstaugliche Schritte kennen, die dir helfen, inmitten des Wintertrubels kleine Auszeiten zu schaffen und dich wohler zu fühlen.
Mit diesen drei Schritten findest du zu mehr Ruhe und Balance
Es ist Zeit, bewusst kleine Momente für dich zu schaffen. Dein Winter-Wohlfühlritual bietet dir einfache und sanfte Übungen, die dich dabei unterstützen, einen Moment innezuhalten, durchzuatmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – und das alles in wenigen Minuten.
Ich kann eine Zusammenarbeit mit Sandra absolut wärmstens empfehlen! Mit ihrer herzlichen, unkomplizierten Art hat sie mir sofort ein Gefühl von Sicherheit & Verständnis geschenkt mich in meinen Themen & Anliegen ihr gegenüber anzuvertrauen. Auch hat mir ihre Expertise geholfen wichtige Veränderungen in meinem Lebensstil durch simple kleine Vorschläge zu integrieren. Zusammengefasst konnte ich dank ihrer Unterstützung viele persönliche Erfolge feiern und dafür bin ich seeehr dankbar!
Ich bin total begeistert von Sandras Begleitung. Egal wann ich welche Fragen hatte, Sandra hat sie mir immer geduldig und professionell beantwortet. Das Retreat ist ganzheitlich und absolut durchdacht. Ich fühle mich körperlich viel besser und habe wieder einmal erkannt, welchen enormen Einfluss unsere Haltung hat. Danke für alles. Ich weiß nun, an wen ich mich wenden kann, wenn ich professionelle und lebensnahe Unterstützung benötige.
Ich danke dir sehr für die tolle Möglichkeit und bin immernoch zufrieden mit den Ergebnissen, die ich mit der Kur erzielen konnte. Meine Unverträglichkeiten sind seitdem nicht zurück gekommen und ich fühle mich sehr gut mit einer gestärkten Leber und Darm 🥰
Hallo, ich bin Sandra.
Als Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) und Naturheilkunde unterstütze ich Menschen dabei, ihre persönliche Balance zu finden.
Ich kenne aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd die Winterzeit sein kann. Oft fehlt die Energie, und der Alltag fühlt sich schwer an.
Gerade in dieser Jahreszeit sind bewusste kleine Auszeiten besonders wichtig. Die drei Schritte aus Dein Winter-Wohlfühlritual helfen dir dabei, dir diese Pausen zu schenken und neue Kraft zu schöpfen – ganz sanft und ohne Druck.
Das erwartet dich in Dein Winter-Wohlfühlritual
- Atemübung: Lerne, wie du in einer Minute deinen Atem bewusst nutzen kannst, um zu entspannen.
- Wärme-Imagination: Entdecke eine einfache Übung, die dir das Gefühl von Geborgenheit gibt.
- Dankbarkeits-Journaling: Lerne, wie du durch kleine Reflexionsmomente deinen Fokus neu ausrichten kannst.
Mit diesen drei einfachen Übungen schaffst du dir wertvolle Auszeiten, die du sofort umsetzen kannst – für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in der kalten Jahreszeit.
